10.7 km | 01:21:35 | 07:36/km日期: 2020-12-20 06:30 - 平均心率: 186 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'59" / 06'09" / 06'39" / 06'53" / 07'19" / 07'18" / 07'26" / 06'35" / 07'02" / 07'44" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'23" (+04'14") | 725 / 10725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 06'09" | 00:17'08" |
| 3 | 06'39" | 00:23'47" |
| 4 | 06'53" | 00:30'40" |
| 5 | 07'19" | 00:37'59" |
| 6 | 07'18" | 00:45'17" |
| 7 | 07'26" | 00:52'43" |
| 8 | 06'35" | 00:59'18" |
| 9 | 07'02" | 01:06'20" |
| 10 | 07'44" | 01:14'04" |
| 10.7 | 10'23" | 01:21'36" |
展開計圈分析
留言 
