姚榮祝 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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4.0 km | 00:47:54 | 12:02/km

日期: 2020-12-13 06:56 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 10'25" / 10'04" / 11'06" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'22" (+00'19")

1003 / 1003

2

09'57"

(20'22")

10'03"

988 / 1992

3

11'07"

(31'29")

11'03" (+01'00")

1005 / 2998

4

15'52"

(47'21")

16'13" (+06'10")

978 / 3976

跑步的本質，就是跑步而已。

12月累積里程 : 15.29 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 753.4 km

Android - vivo vivo 1935 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	10'04"	00:20'29"
3	11'06"	00:31'35"
4.0	16'08"	00:47'21"

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