Tim Lee 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Lee 台北市
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4.8 km | 00:31:48 | 06:37/km

日期: 2014-12-17 18:11 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'20" / 08'38" / 06'22" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'23" (+00'01")

1011 / 1011

2

06'23"

(12'51")

06'22"

1002 / 2013

3

08'40"

(21'31")

08'35" (+02'13")

1009 / 3023

4

06'27"

(27'58")

06'23" (+00'01")

1009 / 4032

5

03'50"

(31'48")

04'44"

808 / 4841

冬山河後的恢復跑，冷吱吱><

12月累積里程 : 73.78 km

赤足累積 : 146.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'20"	00:12'46"
3	08'38"	00:21'24"
4	06'22"	00:27'46"
4.8	05'02"	00:31'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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