施昱廷 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

施昱廷新北市
ID 404397

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5.0 km | 00:25:08 | 04:59/km

日期: 2020-12-17 18:49 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'00" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 04'53" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'57" (+00'06")

996 / 996

2

04'56"

(09'52")

04'55" (+00'04")

1001 / 1998

3

04'58"

(14'50")

04'59" (+00'08")

996 / 2994

4

05'02"

(19'52")

04'59" (+00'08")

1007 / 4002

5

04'53"

(24'45")

04'51"

1004 / 5006

6

00'13"

(24'58")

06'04" (+01'13")

35 / 5041

12月累積里程 : 27.69 km

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金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	05'01"	00:14'57"
4	04'55"	00:19'52"
5	04'53"	00:24'45"
5.0	05'09"	00:24'58"

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