李宗遠 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 00:31:16 | 06:14/km

日期: 2020-12-14 07:43 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 06'07" / 06'19" / 06'18" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'30")

06'07" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'48")

06'18" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'06")

06'17" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'12")

06'05"

1000 / 5000

6

00'04"

(31'16")

06'07" (+00'02")

11 / 5011

12月累積里程 : 102.82 km

ZEPRO 藍雲豹累積 : 1004.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	06'19"	00:18'49"
4	06'18"	00:25'07"
5	06'06"	00:31'13"
5.0	06'02"	00:31'17"

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