13.5 km | 01:40:20 | 07:24/km日期: 2020-12-13 07:59 - 總爬升: 574 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'44" / 06'16" / 07'23" / 07'24" / 07'32" / 09'15" / 07'33" / 11'07" / 07'49" / 07'05" / 06'18" / 06'00" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+03'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'07" (+05'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'17" (+01'19") | 540 / 13540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'44" | 00:12'42" |
| 3 | 06'16" | 00:18'58" |
| 4 | 07'23" | 00:26'21" |
| 5 | 07'24" | 00:33'45" |
| 6 | 07'32" | 00:41'17" |
| 7 | 09'15" | 00:50'32" |
| 8 | 07'33" | 00:58'05" |
| 9 | 11'07" | 01:09'12" |
| 10 | 07'49" | 01:17'01" |
| 11 | 07'05" | 01:24'06" |
| 12 | 06'18" | 01:30'24" |
| 13 | 06'00" | 01:36'24" |
| 13.5 | 07'16" | 01:40'20" |
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