Bo Chen 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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2.0 km | 00:09:27 | 04:43/km

日期: 2020-12-10 21:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

04'33"

(09'27")

04'32"

1003 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 130.14 km

HOKA ONE ONE Rincon 累積 : 1282.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tsung Chan Li 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2.0	04'33"	00:09'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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