駱靜宜 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

駱靜宜新北市
ID 347116

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0.4 km | 00:02:36 | 06:11/km

日期: 2020-12-10 21:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 141.34 km

Nike Zoom Fly3 淡紫累積 : 1122.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊富傑, Abel 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'13"	00:02'36"

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成績 : 01:07:05

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