張瑞淇 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
ID 89202

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5.1 km | 00:27:34 | 05:26/km

日期: 2014-12-18 17:03 - 地點: Yuanli - 天氣: Sunny and Cold - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'17" / 05'33" / 05'42" / 05'32" / 05'14" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'32"

(10'49")

05'32" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'32")

05'42" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'04")

05'31" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'17")

05'13"

1000 / 5000

6

00'16"

(27'34")

04'26"

62 / 5062

12月累積里程 : 10.06 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 370.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 翁信義和其他 4 人說推

·

2014-12-21 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'33"	00:10'50"
3	05'42"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'14"	00:27'18"
5.1	04'14"	00:27'34"

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