陳志榮 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳志榮新北市
ID 448527

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:04:05 | 08:38/km | 第7半馬

2020 晚安臺北半程馬拉松城市交流賽

官方成績
日期	2020-12-12
成績	03:04:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'22")

00:38'22"

01:18'53"

10 km

(01:18'53")

00:40'31" (+02'09")

15 km

(02:03'25")

00:44'32" (+06'10")

01:29'17" (+10'24")

20 km

(02:48'10")

00:44'45" (+06'23")

Finish

(03:04:05)

日期: 2020-12-12 16:30 - 總爬升: 122 m - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1752 Cal - 平均步頻: 151

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'49" (+01'43")

994 / 994

2

07'09"

(15'55")

07'06"

1004 / 1998

3

07'20"

(23'15")

07'22" (+00'16")

994 / 2993

4

07'36"

(30'51")

07'23" (+00'17")

1029 / 4022

5

07'38"

(38'29")

07'38" (+00'32")

998 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 61.74 km

new balance M1400BG6 累積 : 916.6 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'09"	00:16'02"
3	07'20"	00:23'22"
4	07'22"	00:30'44"
5	07'38"	00:38'22"
6	07'52"	00:46'14"
7	07'49"	00:54'03"
8	08'06"	01:02'09"
9	08'42"	01:10'51"
10	08'02"	01:18'53"
11	08'25"	01:27'18"
12	08'51"	01:36'09"
13	09'02"	01:45'11"
14	08'51"	01:54'02"
15	09'23"	02:03'25"
16	08'59"	02:12'24"
17	09'34"	02:21'58"
18	08'26"	02:30'24"
19	08'34"	02:38'58"
20	09'12"	02:48'10"
21	09'03"	02:57'13"
21.7	09'12"	03:03'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km