11.0 km | 01:33:43 | 08:31/km日期: 2014-12-15 07:17 - 總爬升: 150 m - 地點: 橫山亂亂跑 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 08'02" / 07'02" / 06'50" / 08'23" / 07'27" / 11'48" / 14'37" / 07'27" / 07'13" / 07'21" / 07'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'10") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'59" (+00'09") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 06'50" | 998 / 3009 |
| 4 | | 08'27" (+01'37") | 1001 / 4010 |
| 5 | | 07'25" (+00'35") | 1004 / 5014 |
| 6 | | 11'57" (+05'07") | 998 / 6013 |
| 7 | | 14'28" (+07'38") | 1000 / 7013 |
| 8 | | 07'23" (+00'33") | 995 / 8008 |
| 9 | | 07'12" (+00'22") | 1001 / 9010 |
| 10 | | 07'23" (+00'33") | 1006 / 10016 |
| 11 | | 07'27" (+00'37") | 992 / 11009 |
恢復跑本想小跑一下去乳酸就好
為了探索印象路徑 穿入丘陵小徑 向路人問路後 由果園邊穿過稜線接上道路 多賺了幾km
12月累積里程 : 456.66 km
MW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'02" | 00:15'04" |
| 3 | 06'50" | 00:21'54" |
| 4 | 08'23" | 00:30'17" |
| 5 | 07'27" | 00:37'44" |
| 6 | 11'48" | 00:49'32" |
| 7 | 14'37" | 01:04'09" |
| 8 | 07'27" | 01:11'36" |
| 9 | 07'13" | 01:18'49" |
| 10 | 07'21" | 01:26'10" |
| 11 | 07'29" | 01:33'39" |
| 11.0 | 111'06" | 01:33'43" |
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