7.1 km | 00:51:56 | 07:20/km日期: 2020-12-08 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'02" / 07'00" / 07'41" / 07'21" / 07'58" / 07'20" / 07'12" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+05'05") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.92 km Fast City 小飛馬37 $1708 累積 :
47.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 07'00" | 00:20'02" |
3 | 07'41" | 00:27'43" |
4 | 07'21" | 00:35'04" |
5 | 07'58" | 00:43'02" |
6 | 07'20" | 00:50'22" |
7 | 07'12" | 00:57'34" |
7.1 | 12'03" | 00:58'25" |