張建文 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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13.1 km | 01:10:27 | 05:21/km

日期: 2014-12-14 07:07 - 總爬升: 112 m - 地點: around Bade City - 天氣: cold - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 04'28" / 05'01" / 04'08" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 06'00" / 05'52" / 05'29" / 05'20" / 05'06" / 04'42" / 05'33" /

LSD for 12/21 富邦馬拉松

12月累積里程 : 108.38 km

New Balance M890 累積 : 3099.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

阿sam, jessica 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'28"	00:10'36"
3	05'01"	00:15'37"
4	04'08"	00:19'45"
5	05'45"	00:25'30"
6	05'50"	00:31'20"
7	05'54"	00:37'14"
8	06'00"	00:43'14"
9	05'52"	00:49'06"
10	05'29"	00:54'35"
11	05'20"	00:59'55"
12	05'06"	01:05'01"
13	04'42"	01:09'43"
13.1	05'31"	01:10'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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