10.0 km | 01:17:19 | 07:42/km日期: 2020-12-06 14:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'46" / 07'32" / 07'30" / 07'42" / 07'32" / 07'36" / 07'36" / 07'43" / 08'14" / 07'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+00'31") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'32" | 00:15'18" |
| 3 | 07'30" | 00:22'48" |
| 4 | 07'42" | 00:30'30" |
| 5 | 07'32" | 00:38'02" |
| 6 | 07'36" | 00:45'38" |
| 7 | 07'36" | 00:53'14" |
| 8 | 07'43" | 01:00'57" |
| 9 | 08'14" | 01:09'11" |
| 10 | 07'59" | 01:17'10" |
| 10.0 | 08'00" | 01:17'20" |
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