李欣治 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

李欣治新竹
ID 4102

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8.0 km | 01:04:01 | 08:01/km

日期: 2014-12-11 20:02 - 地點: 清大校園 - 天氣: 寒 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 08'22" / 08'22" / 07'56" / 11'01" / 06'30" / 06'14" / 07'51" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'36"

(17'36")

08'39" (+02'16")

2033 / 2033

2

18'22"

(35'58")

09'02" (+02'39")

2031 / 4064

3

12'52"

(48'50")

06'23"

2011 / 6076

4

15'11"

(01:04'01")

07'57" (+01'34")

1906 / 7982

跑步營第9堂，夜間定向，蠻好玩的，竟然跑了8K

12月累積里程 : 167.38 km

XT 上傳 | 9 years ago

跑步婷, terresa 和其他 31 人說推

·

一妹夜間定向是甚麼?

2014-12-19 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'22"	00:16'44"
3	07'56"	00:24'40"
4	11'01"	00:35'41"
5	06'30"	00:42'11"
6	06'14"	00:48'25"
7	07'51"	00:56'16"
8.0	07'53"	01:04'01"

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