扣扣馬楊漢銘 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

7.2 km | 00:42:01 | 05:50/km

日期: 2020-12-05 03:29 - 地點: 叭叭造 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'49" / 06'57" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'00" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+00'51")

990 / 990

2

07'02"

(12'46")

06'57" (+02'01")

1010 / 2001

3

05'45"

(18'31")

05'43" (+00'47")

1003 / 3005

4

05'36"

(24'07")

05'34" (+00'38")

1003 / 4008

5

05'44"

(29'51")

05'42" (+00'46")

1005 / 5014

展開計圈分析

基本訓練……

12月累積里程 : 154.51 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 3 years ago

Kent Hong （見成）, 林世淵和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'57"	00:12'46"
3	05'45"	00:18'31"
4	05'36"	00:24'07"
5	05'44"	00:29'51"
6	05'40"	00:35'31"
7	05'00"	00:40'31"
7.2	04'22"	00:41'27"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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