11.2 km | 01:00:02 | 05:20/km日期: 2020-12-06 21:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 10718 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'38" / 05'22" / 05'23" / 05'18" / 05'30" / 05'20" / 05'09" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 | 176 / 110 |
| 2 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 2000 | 176 / 107 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3000 | 179 / 104 |
| 4 | | 05'23" (+00'15") | 1001 / 4001 | 179 / 103 |
| 5 | | 05'36" (+00'28") | 1002 / 5003 | 176 / 100 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6004 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 7007 | 175 / 105 |
| 8 | | 05'17" (+00'09") | 1001 / 8008 | 178 / 105 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9008 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'20" (+00'12") | 1002 / 10011 | 181 / 103 |
| 11 | | 05'08" | 1002 / 11014 | 180 / 107 |
| 12 | | 05'23" (+00'15") | 210 / 11224 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'18" | 00:10'26" |
| 3 | 05'19" | 00:15'45" |
| 4 | 05'23" | 00:21'08" |
| 5 | 05'38" | 00:26'46" |
| 6 | 05'22" | 00:32'08" |
| 7 | 05'23" | 00:37'31" |
| 8 | 05'18" | 00:42'49" |
| 9 | 05'30" | 00:48'19" |
| 10 | 05'20" | 00:53'39" |
| 11 | 05'09" | 00:58'48" |
| 11.2 | 05'28" | 01:00'02" |
留言 
展開計圈分析
