dai 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

dai 新北市
ID 392992

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5.0 km | 00:35:19 | 07:01/km

日期: 2020-12-09 21:24 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'56" / 06'58" / 06'51" / 07'00" / 07'15" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'45")

06'49"

998 / 1999

3

07'00"

(20'45")

06'59" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'45")

06'55" (+00'06")

1009 / 4009

5

07'15"

(35'00")

07'12" (+00'23")

1004 / 5014

6

00'11"

(35'11")

12'22" (+05'33")

14 / 5029

基本練習

12月累積里程 : 43.18 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 4 years ago

徐如, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'58"	00:13'54"
3	06'51"	00:20'45"
4	07'00"	00:27'45"
5	07'15"	00:35'00"
5.0	06'13"	00:35'11"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"