10.2 km | 00:48:08 | 04:42/km日期: 2014-12-15 13:00 - 地點: 松山 - 天氣: 凍 - 平均心率: 153 - 卡路里: 498 Cal
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 04'29" / 04'55" / 04'45" / 04'34" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'44" | 00:14'26" |
| 4 | 04'45" | 00:19'11" |
| 5 | 04'38" | 00:23'49" |
| 6 | 04'35" | 00:28'24" |
| 7 | 04'29" | 00:32'53" |
| 8 | 04'55" | 00:37'48" |
| 9 | 04'45" | 00:42'33" |
| 10 | 04'34" | 00:47'07" |
| 10.2 | 04'24" | 00:48'09" |
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