10.2 km | 01:06:57 | 06:33/km日期: 2014-12-13 07:20 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天晴寒冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
Pace: 07'08" / 06'30" / 06'44" / 06'38" / 06'32" / 06'16" / 06'34" / 06'25" / 06'46" / 06'15" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'56") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'27" (+00'16") | 1014 / 2023 |
| 3 | | 06'44" (+00'33") | 1013 / 3037 |
| 4 | | 06'38" (+00'27") | 1005 / 4042 |
| 5 | | 06'27" (+00'16") | 1013 / 5056 |
| 6 | | 06'20" (+00'09") | 1007 / 6063 |
| 7 | | 06'32" (+00'21") | 1019 / 7082 |
| 8 | | 06'24" (+00'13") | 1009 / 8092 |
| 9 | | 06'46" (+00'35") | 997 / 9090 |
| 10 | | 06'11" | 1011 / 10102 |
| 11 | | 05'54" | 98 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.23 km 
ASICS 20th Anniversary for Gel-Kayano 20 Lite-Show 累積 :
850.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'30" | 00:13'38" |
| 3 | 06'44" | 00:20'22" |
| 4 | 06'38" | 00:27'00" |
| 5 | 06'32" | 00:33'32" |
| 6 | 06'16" | 00:39'48" |
| 7 | 06'34" | 00:46'22" |
| 8 | 06'25" | 00:52'47" |
| 9 | 06'46" | 00:59'33" |
| 10 | 06'15" | 01:05'48" |
| 10.2 | 05'43" | 01:06'57" |
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