Eric & Shoo 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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13.6 km | 01:13:57 | 05:27/km

日期: 2014-12-11 20:55 - 總爬升: 253 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'13" / 04'33" / 05'06" / 06'24" / 04'24" / 05'46" / 06'15" / 04'27" / 05'52" / 06'05" / 04'10" / 06'04" / 05'23" / 05'44" /

1400M間歇 * 4趟....

12月累積里程 : 232.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿展, vicky 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'33"	00:10'46"
3	05'06"	00:15'52"
4	06'24"	00:22'16"
5	04'24"	00:26'40"
6	05'46"	00:32'26"
7	06'15"	00:38'41"
8	04'27"	00:43'08"
9	05'52"	00:49'00"
10	06'05"	00:55'05"
11	04'10"	00:59'15"
12	06'04"	01:05'19"
13	05'23"	01:10'42"
13.6	05'44"	01:13'57"

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