李長益 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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9.1 km | 00:49:18 | 05:26/km

日期: 2014-12-10 20:55 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'51" / 05'34" / 05'04" / 05'13" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'05"

(22'05")

05'30" (+00'10")

4014 / 4014

2

21'31"

(43'36")

05'20"

4033 / 8047

3

05'42"

(49'18")

05'18"

1073 / 9121

12月累積里程 : 278.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, GE 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'51"	00:16'27"
4	05'34"	00:22'01"
5	05'04"	00:27'05"
6	05'13"	00:32'18"
7	05'32"	00:37'50"
8	05'32"	00:43'22"
9	05'24"	00:48'46"
9.1	09'31"	00:49'18"

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