11.8 km | 01:01:49 | 05:14/km日期: 2020-12-01 06:35 - 平均心率: 190 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'15" / 05'09" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 04'59" / 04'41" / 04'46" / 05'11" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 1000 | 199 / 89 |
2 | | 05'25" (+00'43") | 1002 / 2003 | 202 / 91 |
3 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 3004 | 200 / 93 |
4 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 4005 | 199 / 97 |
5 | | 05'12" (+00'30") | 1001 / 5007 | 198 / 96 |
6 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 6007 | 201 / 93 |
7 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 7008 | 198 / 95 |
8 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 8008 | 198 / 100 |
9 | | 04'42" | 1002 / 9010 | 202 / 104 |
10 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 10012 | 202 / 103 |
11 | | 05'16" (+00'34") | 1003 / 11015 | 198 / 95 |
12 | | 06'00" (+01'18") | 782 / 11797 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'15" | 00:16'15" |
4 | 05'09" | 00:21'24" |
5 | 05'11" | 00:26'35" |
6 | 05'14" | 00:31'49" |
7 | 05'17" | 00:37'06" |
8 | 04'59" | 00:42'05" |
9 | 04'41" | 00:46'46" |
10 | 04'46" | 00:51'32" |
11 | 05'11" | 00:56'43" |
11.8 | 06'23" | 01:01'49" |