dai 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

dai 新北市
ID 392992

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5.0 km | 00:34:37 | 06:53/km

日期: 2020-12-02 21:42 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'39" / 06'46" / 07'04" / 06'38" / 07'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35"

995 / 995

2

06'51"

(13'25")

06'48" (+00'13")

1006 / 2001

3

06'58"

(20'23")

06'59" (+00'24")

996 / 2997

4

06'44"

(27'07")

06'38" (+00'03")

1013 / 4011

5

07'07"

(34'14")

07'10" (+00'35")

992 / 5004

6

00'06"

(34'20")

06'22"

15 / 5019

基本訓練

12月累積里程 : 43.18 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 4 years ago

徐如和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'46"	00:13'25"
3	07'04"	00:20'29"
4	06'38"	00:27'07"
5	07'07"	00:34'14"
5.0	05'03"	00:34'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"