dai 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

dai 新北市
ID 392992

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5.0 km | 00:34:41 | 06:52/km

日期: 2020-11-29 09:38 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'42" / 06'46" / 06'51" / 06'50" / 07'01" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39"

992 / 992

2

06'52"

(13'28")

06'46" (+00'07")

1014 / 2006

3

06'51"

(20'19")

06'49" (+00'10")

1002 / 3009

4

06'50"

(27'09")

06'51" (+00'12")

997 / 4006

5

07'01"

(34'10")

06'59" (+00'20")

1003 / 5010

6

00'11"

(34'21")

05'51"

31 / 5041

基本訓練

11月累積里程 : 77.45 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 4 years ago

徐如和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'46"	00:13'28"
3	06'51"	00:20'19"
4	06'50"	00:27'09"
5	07'01"	00:34'10"
5.0	04'22"	00:34'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"