2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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10.2 km | 00:54:16 | 05:20/km

日期: 2020-12-05 16:41 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'57" / 05'40" / 05'01" / 05'11" / 05'58" / 05'40" / 05'11" / 04'56" / 05'08" / 05'32" / 07'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 79.20 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 3975.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

台灣阿誠和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'40"	00:10'37"
3	05'01"	00:15'38"
4	05'11"	00:20'49"
5	05'58"	00:26'47"
6	05'40"	00:32'27"
7	05'11"	00:37'38"
8	04'56"	00:42'34"
9	05'08"	00:47'42"
10	05'32"	00:53'14"
10.2	05'42"	00:54'18"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"