小蘇 2012/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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13.6 km | 01:14:42 | 05:29/km

日期: 2012-04-07 06:38 - 天氣: 很好 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 05'09" / 05'20" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'00" / 05'23" / 06'18" / 05'58" / 05'36" / 05'32" / 05'46" / 05'37" /

生病了，還是乖乖在家睡覺卡實在~~~

4月累積里程 : 101.58 km

GPX 上傳 | 12 years ago

yamato, WC 和其他 3 人說推

·

yamato 生病了還跑？！

2012-04-07 21:22 ·

小蘇就覺得應該好了，結果一整個無力~~~先休息幾天吧

2012-04-08 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'09"	00:10'54"
3	05'20"	00:16'14"
4	05'13"	00:21'27"
5	05'13"	00:26'40"
6	05'12"	00:31'52"
7	05'00"	00:36'52"
8	05'23"	00:42'15"
9	06'18"	00:48'33"
10	05'58"	00:54'31"
11	05'36"	01:00'07"
12	05'32"	01:05'39"
13	05'46"	01:11'25"
13.6	05'37"	01:14'42"

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