10.3 km | 00:54:39 | 05:18/km日期: 2020-11-24 16:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'57" / 05'27" / 05'42" / 05'28" / 05'27" / 04'53" / 04'46" / 04'18" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 05'57" | 00:16'53" |
4 | 05'27" | 00:22'20" |
5 | 05'42" | 00:28'02" |
6 | 05'28" | 00:33'30" |
7 | 05'27" | 00:38'57" |
8 | 04'53" | 00:43'50" |
9 | 04'46" | 00:48'36" |
10 | 04'18" | 00:52'54" |
10.3 | 05'39" | 00:54'39" |