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林子傑
高雄
ID 89391
45 位追隨者
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林子傑
6 H
|
43.5 km
|
08:16/km
|
第19馬
2020 府城超級馬拉松（由6/13延期）
官方成績
日期
2020-11-28
成績
43.50 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
日期:
2020-11-28 18:00
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3122 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'53" (+00'05")
1000 / 1000
2
05'48"
(11'41")
05'48"
1000 / 2000
3
06'00"
(17'41")
06'00" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'52"
(23'34")
05'52" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'57"
(29'31")
05'57" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'02"
(35'34")
06'02" (+00'14")
1000 / 6000
7
06'03"
(41'37")
06'03" (+00'15")
1000 / 7000
8
06'06"
(47'44")
06'06" (+00'18")
1000 / 8000
9
06'14"
(53'59")
06'14" (+00'26")
1000 / 9000
10
06'31"
(01:00'30")
06'31" (+00'43")
1000 / 10000
11
06'11"
(01:06'42")
06'11" (+00'23")
1000 / 11000
12
06'12"
(01:12'55")
06'12" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'14"
(01:19'09")
06'14" (+00'26")
1000 / 13000
14
00'17"
(01:19'27")
06'40" (+00'52")
42 / 13042
15
06'13"
(01:25'41")
06'13" (+00'25")
1000 / 14042
16
07'43"
(01:33'24")
07'43" (+01'55")
1000 / 15042
17
06'13"
(01:39'37")
06'13" (+00'25")
1000 / 16042
18
06'25"
(01:46'02")
06'25" (+00'37")
1000 / 17042
19
06'24"
(01:52'27")
06'24" (+00'36")
1000 / 18042
20
06'19"
(01:58'46")
06'19" (+00'31")
1000 / 19042
21
06'46"
(02:05'33")
06'46" (+00'58")
1000 / 20042
22
06'21"
(02:11'54")
06'21" (+00'33")
1000 / 21042
23
06'18"
(02:18'13")
06'18" (+00'30")
1000 / 22042
24
06'58"
(02:25'11")
06'58" (+01'10")
1000 / 23042
25
06'19"
(02:31'30")
06'19" (+00'31")
1000 / 24042
26
06'27"
(02:37'58")
06'27" (+00'39")
1000 / 25042
27
07'08"
(02:45'07")
07'08" (+01'20")
1000 / 26042
28
06'27"
(02:51'34")
06'27" (+00'39")
1000 / 27042
29
06'26"
(02:58'00")
06'26" (+00'38")
1000 / 28042
30
06'19"
(03:04'19")
06'19" (+00'31")
1000 / 29042
31
07'14"
(03:11'34")
07'14" (+01'26")
1000 / 30042
32
11'26"
(03:23'01")
11'26" (+05'38")
1000 / 31042
33
10'30"
(03:33'32")
10'30" (+04'42")
1000 / 32042
34
11'12"
(03:44'44")
11'12" (+05'24")
1000 / 33042
35
09'54"
(03:54'39")
09'54" (+04'06")
1000 / 34042
36
10'15"
(04:04'54")
10'15" (+04'27")
1000 / 35042
37
10'05"
(04:15'00")
10'05" (+04'17")
1000 / 36042
38
09'28"
(04:24'29")
09'28" (+03'40")
1000 / 37042
39
10'53"
(04:35'23")
10'53" (+05'05")
1000 / 38042
40
06'55"
(04:42'18")
06'55" (+01'07")
1000 / 39042
41
07'06"
(04:49'24")
07'06" (+01'18")
1000 / 40042
42
07'09"
(04:56'34")
07'09" (+01'21")
1000 / 41042
43
08'05"
(05:04'39")
08'05" (+02'17")
1000 / 42042
44
09'40"
(05:14'20")
09'40" (+03'52")
1000 / 43042
賽前宣言:
加油
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
220.27 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
徐大 Kevin
,
靜樺
和其他
2
人說推
·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'49"
00:11'30"
3
06'00"
00:17'30"
4
05'52"
00:23'22"
5
05'58"
00:29'20"
6
06'02"
00:35'22"
7
06'04"
00:41'26"
8
06'07"
00:47'33"
9
06'14"
00:53'47"
10
06'32"
01:00'19"
11
06'11"
01:06'30"
12
06'13"
01:12'43"
13
06'15"
01:18'58"
14
06'21"
01:25'19"
15
07'40"
01:32'59"
16
06'14"
01:39'13"
17
06'26"
01:45'39"
18
06'26"
01:52'05"
19
06'17"
01:58'22"
20
06'48"
02:05'10"
21
06'22"
02:11'32"
22
06'18"
02:17'50"
23
06'53"
02:24'43"
24
06'26"
02:31'09"
25
06'24"
02:37'33"
26
07'06"
02:44'39"
27
06'28"
02:51'07"
28
06'27"
02:57'34"
29
06'19"
03:03'53"
30
07'00"
03:10'53"
31
11'36"
03:22'29"
32
10'24"
03:32'53"
33
11'11"
03:44'04"
34
10'02"
03:54'06"
35
10'10"
04:04'16"
36
10'19"
04:14'35"
37
09'19"
04:23'54"
38
10'54"
04:34'48"
39
07'04"
04:41'52"
40
07'05"
04:48'57"
41
07'09"
04:56'06"
42
07'57"
05:04'03"
43
09'37"
05:13'40"
43.5
11'42"
05:19'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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6 H | 43.5 km | 08:16/km | 第19馬
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