6.8 km | 00:50:34 | 07:25/km日期: 2020-11-22 21:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 06'31" / 08'57" / 08'25" / 07'57" / 08'33" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 800 / 800 |
| 2 | | 11'57" (+07'17") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'02" (+00'22") | 800 / 2000 |
| 4 | | 14'36" (+09'56") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'09" (+00'29") | 800 / 3200 |
| 6 | | 13'35" (+08'55") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'58" (+00'18") | 800 / 4400 |
| 8 | | 12'18" (+07'38") | 400 / 4800 |
| 9 | | 05'11" (+00'31") | 800 / 5600 |
| 10 | | 13'30" (+08'50") | 400 / 6000 |
| 11 | | 05'05" (+00'25") | 800 / 6800 |
| 12 | | 09'08" (+04'28") | 7 / 6807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'31" | 00:12'33" |
| 3 | 08'57" | 00:21'30" |
| 4 | 08'25" | 00:29'55" |
| 5 | 07'57" | 00:37'52" |
| 6 | 08'33" | 00:46'25" |
| 6.8 | 05'13" | 00:50'38" |
ricky tseng 說推
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