曾文宏 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾文宏基隆
ID 520189

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4.1 km | 00:30:46 | 07:26/km

日期: 2020-11-29 06:30 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'26" / 06'57" / 07'50" / 07'30" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+00'24")

994 / 994

2

06'56"

(14'16")

06'58"

993 / 1988

3

07'50"

(22'06")

07'48" (+00'50")

1003 / 2991

4

07'37"

(29'43")

07'31" (+00'33")

1011 / 4003

5

00'54"

(30'37")

07'18" (+00'20")

123 / 4126

11月累積里程 : 24.24 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'57"	00:14'23"
3	07'50"	00:22'13"
4	07'30"	00:29'43"
4.1	07'07"	00:30'37"

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