chikit23 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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16.4 km | 01:40:18 | 06:06/km

日期: 2013-01-01 15:48 - 總爬升: 155 m - 地點: Yuen Long Park - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 04'31" / 05'18" / 05'34" / 05'44" / 06'18" / 07'54" / 04'38" / 07'10" / 06'03" / 06'20" / 06'40" / 06'46" / 05'56" / 07'07" / 06'11" / 05'42" / 06'03" /

1月累積里程 : 110.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'18"	00:09'49"
3	05'34"	00:15'23"
4	05'44"	00:21'07"
5	06'18"	00:27'25"
6	07'54"	00:35'19"
7	04'38"	00:39'57"
8	07'10"	00:47'07"
9	06'03"	00:53'10"
10	06'20"	00:59'30"
11	06'40"	01:06'10"
12	06'46"	01:12'56"
13	05'56"	01:18'52"
14	07'07"	01:25'59"
15	06'11"	01:32'10"
16	05'42"	01:37'52"
16.4	06'02"	01:40'18"

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成績 : 01:07:05

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