光羽隹 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

光羽隹台中
ID 103124

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10.1 km | 01:03:49 | 06:20/km

日期: 2014-12-07 09:18 - 地點: 龍井 - 卡路里: 995.567 Cal

Pace: 07'54" / 07'00" / 06'43" / 06'32" / 06'16" / 06'48" / 06'18" / 05'49" / 04'50" / 05'15" / 06'53" /

12月累積里程 : 75.78 km

ASICS T3B1N-9162 累積 : 733.7 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

如意, 賴訓權和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'00"	00:14'54"
3	06'43"	00:21'37"
4	06'32"	00:28'09"
5	06'16"	00:34'25"
6	06'48"	00:41'13"
7	06'18"	00:47'31"
8	05'49"	00:53'20"
9	04'50"	00:58'10"
10	05'15"	01:03'25"
10.1	06'52"	01:03'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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