8.7 km | 04:16:13 | 29:24/km日期: 2020-11-20 09:18 - 總爬升: 677 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 42'57" / 45'44" / 33'33" / 22'02" / 24'16" / 24'04" / 19'41" / 20'39" / 32'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'57" | 00:42'57" |
| 2 | 45'44" | 01:28'41" |
| 3 | 33'33" | 02:02'14" |
| 4 | 22'02" | 02:24'16" |
| 5 | 24'16" | 02:48'32" |
| 6 | 24'04" | 03:12'36" |
| 7 | 19'41" | 03:32'17" |
| 8 | 20'39" | 03:52'56" |
| 8.7 | 32'46" | 04:16'13" |
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