李祐銓 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李祐銓台東
ID 31876

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7.0 km | 00:45:25 | 06:28/km

日期: 2014-11-27 17:00 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'51" / 06'47" / 06'35" / 06'16" / 06'09" / 06'15" / 06'08" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'12"

(24'12")

06'38"

3646 / 3646

2

21'13"

(45'25")

06'14"

3397 / 7043

11月累積里程 : 69.53 km

aslca TJR-400 累積 : 378.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳俊銘, 笑和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'47"	00:13'38"
3	06'35"	00:20'13"
4	06'16"	00:26'29"
5	06'09"	00:32'38"
6	06'15"	00:38'53"
7	06'08"	00:45'01"
7.0	49'59"	00:45'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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