10.0 km | 00:48:30 | 04:50/km日期: 2020-11-19 04:46 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'11" / 04'47" / 04'50" / 04'49" / 04'56" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'49" / 04'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'57" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.49 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'47" | 00:09'58" |
| 3 | 04'50" | 00:14'48" |
| 4 | 04'49" | 00:19'37" |
| 5 | 04'56" | 00:24'33" |
| 6 | 04'55" | 00:29'28" |
| 7 | 04'57" | 00:34'25" |
| 8 | 04'51" | 00:39'16" |
| 9 | 04'49" | 00:44'05" |
| 10 | 04'24" | 00:48'29" |
| 10.0 | 02'42" | 00:48'31" |
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