10.2 km | 01:05:18 | 06:25/km日期: 2020-11-19 19:42 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 07'22" / 07'57" / 11'07" / 08'05" / 10'51" / 05'30" / 06'19" / 04'33" / 05'56" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+02'19") | 162 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'22" | 00:13'54" |
| 3 | 07'57" | 00:21'51" |
| 4 | 11'07" | 00:32'58" |
| 5 | 08'05" | 00:41'03" |
| 6 | 10'51" | 00:51'54" |
| 7 | 05'30" | 00:57'24" |
| 8 | 06'19" | 01:03'43" |
| 9 | 04'33" | 01:08'16" |
| 10 | 05'56" | 01:14'12" |
| 10.2 | 06'51" | 01:15'19" |
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