宏陽蔡 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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7.0 km | 00:48:07 | 06:51/km

日期: 2020-11-18 17:05 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'15" / 06'50" / 06'45" / 06'53" / 06'55" / 07'00" / 06'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'04")

06'49" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'50")

06'45" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'42")

06'52" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'37")

06'55" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 280.41 km

迪卡儂599 EU45 累積 : 1521.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

EHUA, 陳世民和其他 2 人說推

·

陳世民沒進來一起跑😄

2020-11-18 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	06'45"	00:20'50"
4	06'53"	00:27'43"
5	06'55"	00:34'38"
6	07'00"	00:41'38"
7	06'22"	00:48'00"
7.0	07'19"	00:48'08"

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