Randy Cheung 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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12.4 km | 01:01:40 | 04:59/km

日期: 2014-11-21 07:49 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'17" / 05'00" / 04'57" / 04'51" / 07'06" / 04'41" / 04'48" / 05'00" / 05'07" / 04'49" / 04'47" / 04'55" / 03'42" /

11月累積里程 : 221.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Ivan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'00"	00:09'17"
3	04'57"	00:14'14"
4	04'51"	00:19'05"
5	07'06"	00:26'11"
6	04'41"	00:30'52"
7	04'48"	00:35'40"
8	05'00"	00:40'40"
9	05'07"	00:45'47"
10	04'49"	00:50'36"
11	04'47"	00:55'23"
12	04'55"	01:00'18"
12.4	03'42"	01:01'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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