鄭智穗 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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3.6 km | 00:25:08 | 06:57/km

日期: 2020-11-15 07:30 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 07'49" / 07'32" / 06'36" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'32"

(15'21")

07'32" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'35"

(21'57")

06'35"

1000 / 3000

4

03'11"

(25'08")

05'11"

614 / 3614

11月累積里程 : 700.46 km

Oranage % 1 累積 : 1514.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 劉中堅和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'32"	00:15'21"
3	06'36"	00:21'57"
3.6	05'12"	00:25'09"

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