貴哥（靜心湖） 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

15.1 km | 02:27:59 | 09:49/km

日期: 2020-11-16 04:48 - 地點: 河堤 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 11'37" / 13'17" / 08'38" / 06'53" / 09'03" / 12'54" / 09'28" / 06'38" / 07'47" / 13'22" / 11'32" / 07'18" / 06'15" / 11'09" / 12'01" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

母子籃Y拖累積 : 1529.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 堯和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

飛龍早安，週一開週運動愉快！

2020-11-16 09:08 ·

1 個人推

貴哥（靜心湖）排乳酸

2020-11-17 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	13'17"	00:24'54"
3	08'38"	00:33'32"
4	06'53"	00:40'25"
5	09'03"	00:49'28"
6	12'54"	01:02'22"
7	09'28"	01:11'50"
8	06'38"	01:18'28"
9	07'47"	01:26'15"
10	13'22"	01:39'37"
11	11'32"	01:51'09"
12	07'18"	01:58'27"
13	06'15"	02:04'42"
14	11'09"	02:15'51"
15	12'01"	02:27'52"
15.1	02'28"	02:28'01"

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