8.5 km | 00:51:58 | 06:06/km日期: 2020-11-17 19:36 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'38" / 04'57" / 05'01" / 04'56" / 05'48" / 06'38" / 07'17" / 07'37" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'43") | 1005 / 1005 | 158 / 111 |
2 | | 04'57" | 1009 / 2014 | 156 / 129 |
3 | | 04'57" | 1002 / 3017 | 158 / 127 |
4 | | 04'57" | 1006 / 4023 | 158 / 127 |
5 | | 05'48" (+00'51") | 1004 / 5028 | 159 / 108 |
6 | | 06'33" (+01'36") | 1008 / 6036 | 160 / 94 |
7 | | 07'17" (+02'20") | 1001 / 7038 | 167 / 82 |
8 | | 07'35" (+02'38") | 1002 / 8041 | 155 / 84 |
9 | | 07'45" (+02'48") | 509 / 8550 | 167 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.37 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2166.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'57" | 00:10'35" |
3 | 05'01" | 00:15'36" |
4 | 04'56" | 00:20'32" |
5 | 05'48" | 00:26'20" |
6 | 06'38" | 00:32'58" |
7 | 07'17" | 00:40'15" |
8 | 07'37" | 00:47'52" |
8.5 | 08'03" | 00:51'58" |