13.0 km | 01:29:01 | 06:50/km日期: 2014-12-06 07:04 - 地點: 士林->紅樹林 - 天氣: 有太陽還是冷颼颼 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 06'53" / 06'45" / 06'32" / 06'24" / 06'35" / 06'36" / 06'54" / 07'11" / 06'39" / 06'49" / 07'08" / 07'15" / 57'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
37.02 km 
MIZUNO WAVE-AERO 11 累積 :
1373.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'53" | 00:13'35" |
| 3 | 06'45" | 00:20'20" |
| 4 | 06'32" | 00:26'52" |
| 5 | 06'24" | 00:33'16" |
| 6 | 06'35" | 00:39'51" |
| 7 | 06'36" | 00:46'27" |
| 8 | 06'54" | 00:53'21" |
| 9 | 07'11" | 01:00'32" |
| 10 | 06'39" | 01:07'11" |
| 11 | 06'49" | 01:14'00" |
| 12 | 07'08" | 01:21'08" |
| 13 | 07'15" | 01:28'23" |
| 13.0 | 57'34" | 01:29'01" |
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