llllllllLeo 2020/11/08 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 6 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 12 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 15 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 131.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

21.7 km | 11:09:28 | 30:53/km

日期: 2020-11-08 08:24 - 總爬升: 1417 m - 地點: 西狗牙>昂平>大東>黃龍坑 - 卡路里: 1190 Cal

Pace: 16'25" / 16'12" / 13'45" / 49'33" / 50'14" / 66'15" / 39'05" / 06'58" / 32'34" / 11'47" / 12'01" / 22'13" / 18'03" / 24'45" / 42'36" / 51'18" / 48'29" / 23'13" / 17'55" / 31'39" / 52'03" / 14'52" / 11'11" /

11月累積里程 : 229.08 km

HOKA Torrent Gold Blue 累積 : 624.5 km

GPX 上傳 | 4 years ago

台南德哥, TestRunner 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	16'12"	00:32'37"
3	13'45"	00:46'22"
4	49'33"	01:35'55"
5	50'14"	02:26'09"
6	66'15"	03:32'24"
7	39'05"	04:11'29"
8	06'58"	04:18'27"
9	32'34"	04:51'01"
10	11'47"	05:02'48"
11	12'01"	05:14'49"
12	22'13"	05:37'02"
13	18'03"	05:55'05"
14	24'45"	06:19'50"
15	42'36"	07:02'26"
16	51'18"	07:53'44"
17	48'29"	08:42'13"
18	23'13"	09:05'26"
19	17'55"	09:23'21"
20	31'39"	09:55'00"
21	52'03"	10:47'03"
22	14'52"	11:01'55"
21.7	-23'-17"	11:09'28"