10.5 km | 01:04:59 | 06:11/km日期: 2020-11-07 17:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'42" / 07'29" / 06'27" / 06'36" / 06'20" / 05'44" / 06'26" / 05'35" / 05'47" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'58") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.52 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1799.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'42" | 00:10'58" |
| 3 | 07'29" | 00:18'27" |
| 4 | 06'27" | 00:24'54" |
| 5 | 06'36" | 00:31'30" |
| 6 | 06'20" | 00:37'50" |
| 7 | 05'44" | 00:43'34" |
| 8 | 06'26" | 00:50'00" |
| 9 | 05'35" | 00:55'35" |
| 10 | 05'47" | 01:01'22" |
| 10.5 | 07'11" | 01:04'58" |
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