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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    12.1 km | 00:59:57 | 04:56/km
    日期: 2020-11-06 03:41 - 總爬升: 177 m - 地點: ⬅️香格里拉➡️ - 天氣: 月亮看著我 - 平均心率: 151 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'24" / 05'05" / 05'15" / 05'27" / 04'47" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'47" / 04'47" / 04'36" / 04'28" / 04'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'36")
    		05'05" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'52")
    		05'15" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'19")
    		05'26" (+00'58")1000 / 4000
    5
    04'47"  (26'06")
    		04'47" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (30'55")
    		04'49" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'49"  (35'45")
    		04'49" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'00"  (40'45")
    		05'00" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'47"  (45'33")
    		04'47" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'43"  (50'17")
    		04'43" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'38"  (54'55")
    		04'38" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'28"  (59'24")
    		04'28"1000 / 12000
    13
    00'33"  (59'57")
    		04'37" (+00'09")122 / 12122
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 327.10 km SKECHERS GO RUN RIDE 7 藍 累積 : 1144.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    汪信宏, J J Lin 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Sufeng Wu 早安！運動愉快！
    2020-11-06 05:50 ·
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安😄
    2020-11-06 06:25 ·
    Chaur-Chin Chen 早安，晨跑愉快~
    2020-11-06 06:39 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2020-11-06 06:47 ·
    陳良 早安彭帥☕️
    存摺真的沒有錢、只有一排九位數🤩⋯⋯話說；你怎麼有辦法每天這麼早起？🤔
    2020-11-06 07:02 ·
    Aaron Lin 早安，晨跑飆速愉快
    2020-11-06 07:41 ·
    習慣就好 日生兄早啊！晨跑愉快😄
    2020-11-06 07:48 ·
    Ming Yeh 1212運動愉快！
    2020-11-06 08:45 ·
    陳榮興 早安 晨跑愉快😊
    2020-11-06 09:18 ·
    陳果狗 週五運動早上好！
    2020-11-06 10:36 ·
    葉竹山 你是跑玩後再洗洗睡嗎？🙄
    2020-11-06 10:38 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 要補充葉黃素喔😆
    2020-11-06 10:43 ·
    閃閃 哈哈!別玩手機了唯有跑步趣
    2020-11-06 10:48 ·
    張清榮 早安安，小週末運動順心如意，身心健康，超棒棒，漂亮12K，讚哦，加油
    2020-11-06 10:57 ·
    陳向榮 好漾喔！午安！
    2020-11-06 12:23 ·
    JD 下午好 日生 分享的很有同感喔
    2020-11-07 16:34 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'05"00:10'29"
    305'15"00:15'44"
    405'27"00:21'11"
    504'47"00:25'58"
    604'50"00:30'48"
    704'50"00:35'38"
    805'00"00:40'38"
    904'47"00:45'25"
    1004'47"00:50'12"
    1104'36"00:54'48"
    1204'28"00:59'16"
    12.104'38"00:59'50"

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