6.2 km | 00:38:25 | 06:12/km日期: 2014-11-27 18:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'08" / 06'24" / 06'16" / 05'56" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'44") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'12" (+00'18") | 998 / 2001 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'31") | 1006 / 4006 |
| 5 | | 06'16" (+00'22") | 998 / 5004 |
| 6 | | 05'54" | 993 / 5997 |
| 7 | | 04'46" | 171 / 6168 |
傍晚公園真的有比晚上多很多, 相對地跑的快的跑友也多... 速度不知不覺就被帶上來了. 小喘...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.68 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1156.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 06'08" | 00:18'56" |
| 4 | 06'24" | 00:25'20" |
| 5 | 06'16" | 00:31'36" |
| 6 | 05'56" | 00:37'32" |
| 6.2 | 04'45" | 00:38'20" |
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