跑步男@leisurerunner.com 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

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12.9 km | 01:08:18 | 05:17/km

日期: 2013-03-27 21:05 - 地點: 北區運動場 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'53" / 04'49" / 04'41" / 04'45" / 04'32" / 04'38" / 05'35" / 05'09" / 04'50" / 04'34" / 04'17" / 04'33" / 07'38" /

無力,求其跑夠一粒鐘收工,跑+行+休息!

3月累積里程 : 208.36 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 140.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

David , sylvia 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	04'49"	00:13'42"
3	04'41"	00:18'23"
4	04'45"	00:23'08"
5	04'32"	00:27'40"
6	04'38"	00:32'18"
7	05'35"	00:37'53"
8	05'09"	00:43'02"
9	04'50"	00:47'52"
10	04'34"	00:52'26"
11	04'17"	00:56'43"
12	04'33"	01:01'16"
12.9	07'38"	01:08'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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