Barbie Barbie 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Barbie 彰化
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10.1 km | 00:54:11 | 05:20/km

日期: 2014-11-28 16:39 - 總爬升: 130 m - 地點: 公園路~虎崗路來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'15" / 05'00" / 05'25" / 06'03" / 05'35" / 05'11" / 04'56" / 05'20" / 05'40" / 04'54" / 06'40" /

練習跑坡調整呼吸。。

11月累積里程 : 118.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 賴訓權和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'25"	00:15'40"
4	06'03"	00:21'43"
5	05'35"	00:27'18"
6	05'11"	00:32'29"
7	04'56"	00:37'25"
8	05'20"	00:42'45"
9	05'40"	00:48'25"
10	04'54"	00:53'19"
10.1	06'39"	00:54'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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