4.0 km | 00:28:06 | 06:59/km日期: 2020-10-15 17:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4922 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'40" / 07'05" / 06'36" / 06'37" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 1000 | 169 / 76 |
2 | | 07'03" (+00'31") | 1002 / 2002 | 175 / 80 |
3 | | 06'35" (+00'03") | 1007 / 3010 | 178 / 85 |
4 | | 06'32" | 1004 / 4014 | 179 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'05" | 00:14'45" |
3 | 06'36" | 00:21'21" |
4 | 06'37" | 00:27'58" |
4.0 | 09'19" | 00:28'06" |